SENCILLOS PASOS PARA REALIZAR NUESTRA "PARTICULAR" OPERACION BIKINI

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No sé que tiene el mes de mayo que a todos nos entra el gusanillo repentino de ponernos en forma.

¿Será que el verano está a la vuelta de la esquina?

Estamos cansados de leer y oír hablar continuamente  sobre como lucir una figura perfecta o imitar las rutinas que siguen las modelos para estar como ellas, las cuales suelen ser imposibles de cumplir ya que antes podemos morir en el intento.

Hemos decidido disfrutar un poco de la vida y dejar de lado la búsqueda constante de la perfección. Os daremos unos sencillos pasos a seguir (que todos conocemos) para sentirnos más seguras de nosotras mismas y a la vez mejorar nuestra salud. Parecen muy obvios pero los debemos cumplir ya que en la primera semana podremos bajar unos 2 kilos.

No obstante no olvidemos que los milagros no existen y de las dietas “relámpago” no funcionan a largo plazo.

Por lo tanto hay que intentar cuidarse y mantenerse durante todo el año.

A veces el ritmo de vida que llevamos, el estrés, el trabajo, los niños… no nos lo permite y nos resulta un poco difícil conciliarlo todo.

Pero no pasa nada, no decaigamos. Nuestro propósito a partir de este mes será potenciar nuestra “belleza natural”.

El principal paso que debemos seguir es una buena HIDRATACIÓN.

Eso lo tenemos muy fácil. Llevar una alimentación medianamente sana e hidratarnos es mucho más sencillo cuando llega el buen tiempo, la subida de temperaturas hace que nuestro cuerpo nos pida más liquido.

Con una hidratación adecuada nuestro cuerpo funcionará mejor a nivel metabólico y eliminaremos más fácilmente la grasa. Es recomendable beber 2 litros de agua al día.

Además deberemos hidratar nuestra piel aplicándonos leche corporal o aceites de ducha que nos permita mantenerla tersa, suave y saludable y preparada para el verano.

Todo esto lo combinaremos con ejercicio.  Estamos hablando de aprovechar el buen tiempo y salir a andar una hora todos los días pero eso sí, a paso ligero y apretando el glúteo. Reduciremos el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Sencillísimo no? Estas simples recomendaciones nos hará sentirnos bien por fuera y por dentro y sus resultados son inmediatos.

Deseamos un buen fin de semana!

 

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