LUCE UN CUTIS SANO Y LUMINOSO SIGUIENDO ESTOS SENCILLOS PASOS.

LUCE UN CUTIS SANO Y LUMINOSO SIGUIENDO ESTOS SENCILLOS PASOS.

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Si sigues estas pautas ayudarás a tu piel a lucir más sana, luminosa y libre de imperfecciones.

-1- Si no te has hecho una limpieza facial nunca o hace mucho tiempo que no has visitado un centro de estética, este es el momento. Oxigena tu piel y haz que esta resplandezca.

-2- Realiza un masaje facial a la hora de aplicar tu crema hidratante. Te ayudará a favorecer el drenaje linfático y la circulación y destensará los músculos de la cara para evitar arrugas.

-3- Tanto en verano como en invierno protege tu piel del sol, los rayos solares provocan daños en la elastina y el colágeno, lo que puede dar lugar a flacidez y arrugas. De hecho, los dermatólogos consideran al sol como la causa número uno de envejecimiento. Utilizar crema solar protectora es el mejor remedio para evitar el envejecimiento de la piel.

-4- Aparte de todos los remedios externos, tenemos que cuidar nuestro interior. Llevar una alimentación sana y más o menos cuidada es muy importante ya que se reflejará en nuestra piel.

Según unos estudios el aguacate y el salmón son perfectos para el cuidado de nuestra piel. Son ricos en ácidos grasos, sustancias que han demostrado jugar un papel fundamental en el mantenimiento e hidratación de la piel.

-5- Ahora en verano, aprovecha las altas temperaturas para darte duchas de agua fría. Mejora la circulación sanguínea, además de respetar los aceites naturales de la piel. En el pelo, el agua fría cierra la cutícula aumentando su brillo.

-6- Y por último evita el estrés en la medida de lo posible, combátelo haciendo ejercicio practicando yoga y Pilates que ayudan a relajar el cuerpo.

El estrés también afecta a tu piel. El cortisol, una hormona que se libera ante situaciones de tensión, origina una mayor producción de sebo, lo que puede derivar en piel grasa o problemas de acné.

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